身体改善 ピラティス

身体改善 ピラティス

日頃の生活習慣から身に付いた姿勢や動きのクセ、そこから凝りや痛みに繋がる事もあります。身体改善ピラティスは、その運動を通じて自身の体に気付きを与え、より良い姿勢、動きを身に付ける事を目的とします。一つ一つの運動をじっくり説明しながら行いますので、ピラティスが初めての方でも安心して参加いただけるレッスンを心がけています!!